Gymnastik

Wer den ganzen Körper in Form bringen will, der sollte das Angebot der Gymnastik nutzen. Hier kann jeder passende und attraktive Bewegungsmöglichkeiten finden, von gymnastisch-tänzerischen Übungen bis hin zu zweckgymnastischen Trainingsformen. Man kann die Beweglichkeit erhalten und verbessern, Haltungsaufbau und Körperkontrolle entwickeln, Koordinationsfähigkeit herausfordern und verbessern (z. B. Rhytmus, Bewegungskopplung) und Kraft und Ausdauer verbessern. Dabei kann man ohne Gerät und auch mit Handgeräten trainieren, ob alleine oder in einer Gruppe.

1. Rücken Aktiv

Gymnastik für Damen (40+)

Ort: Röntgen Gymnasium Altbau, Röntgenstraße 12, 42897 Remscheid
Montags, 17.30 – 18.30 Uhr
Email: ruecken-aktiv@frischauf-lennep.de

2. Gesund und Fit

Gymnastik für Damen (40+)

Ort: Röntgen Gymnasium Altbau, Röntgenstraße 12, 42897 Remscheid
Montags, 18.30 – 19.30 Uhr
Email: gesund-und-fit@frischauf-lennep.de

4. Gymnastik für Senioren / -innen

  • Ort: Röntgen Gymnasium 3 Fachhalle (Halle 2) Röntgenstraße 12, 42897 Remscheid
    Donnerstags, 16.30 – 17.30 Uhr
  • Übungsleiter: Manuela Nobre
  • Email: Gym-senioren@frischauf-lennep.de

5. Gymnastik „Er & Sie“

Mit Gleichgesinnten macht’s doppelt Spaß und fühlt sich nur halb so anstrengend an 😉

Hier könnt Ihr gemeinsam all das angehen, wo sich „allein zuhause“ der innere Schweinehund gerne mal querstellt, überhaupt anzufangen. 

Immer Mittwochs treffen sich am Abend die Aktiven der „Er und Sie“-Gymnastik.

Mit Trainerin Michaela Kreidewolf könnt ihr hier regelmäßig 90 Minuten lang etwas für Entspannungsfähigkeit und euer Körperbewusstsein tun. 

Und das Praktische: Ihr könnt alleine, mit bestem/r Freund/in, Partner/in, sprich: egal in welcher Konstellation teilnehmen, denn die Gymnastik ist ja „für ihn und sie“ gleichermaßen!

Die Übungen richten ihr Augenmerk auf Fitness und Beweglichkeit; hier wird mit und ohne Hilfsmittel alles für eine generell verbesserte Beweglichkeit getan; z.B. einen gesunden Rücken, gut gedehnte und ausgebildete Muskulatur, verbesserte Muskelkraft in Rücken-, Bauch und Gesäßbereich, uvm.

Das Besondere an diesem Gymnastik-Angebot ist sicher auch, dass es selbst während der strengsten Corona-Beschränkungen durchgängig bestand; teilweise dann online, was aber den Spaß kaum minderte! 🙂 

Die Einheiten  finden übrigens auch in Ferienzeiten statt.

Aber nicht nur deshalb ist das Angebot seit langem sehr beliebt: Denn auch Frischluftfreunde kommen hier auf ihre Kosten: In den hellen und warmen Monaten,  Mai – September, trifft man sich bei gutem Wetter auch draußen!

Dann ist z.B. kurzes Walken mit Gymnastikeinlagen in / bzw. rund um die Sportanlage Hackenberg angesagt.

Na? Überzeugt?

Kommt doch einfach mal schnuppern!

  • Ort: Röntgen Gymnasium Gym, Röntgenstraße 12, 42897 Remscheid
    Mittwochs, 19. 00- 20.30 Uhr
  • Übungsleiter: Michaela Kreidewolf
  • Email: Gym-er+sie@frischauf-lennep.de