Lauf um die Eschbachtalsperre

Wieder einmal war es soweit, und vier ambitionierte Röntgenlüöper machten sich am vergangenen Samstag auf zur Remscheider Eschbachtalsperre, um sie ab 10 Uhr sechs Stunden lang auf einem 3-km Kurs zu umrunden.

Der bald einsetzende und uns lange begleitende Regen störte uns wenig – so war es wenigstens nicht heiß oder schwül; die Achtung vor den tapferen Helfern und Streckenposten bei Matsch und Regen stieg indes bei jeder Runde! Alle waren durchweg fröhlich, feuerten an und waren unermüdlich im Einsatz, um es bei dem wie immer wunderbaren und stimmungsvollen Lauf an nichts fehlen zu lassen.

Danke an alle, danke an den tollen Organisator Oliver Witzke, und allen Mitläufern Gratulation zum Ergebnis!

Unsere Ergebnisse hier:

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Röntgenlüöper beim Schwebebahnlauf und beim Mittsommernachtslauf in Dhünn

Die Ergebnisse:

Derweil lief Katja Wand beim Schwebebahnlauf tags drauf tapfer trotz Hitze die 5 km in 36:52 und freute sich übers gute Ergebnis, auch ihr herzlichen Glückwunsch!!

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Röntgenlüöper laufen in Hamburg und Bonn

Zwei große Cityläufe fanden am gestrigen Sonntag statt: Der Deutsche Post Marathon in Bonn und der beliebte Haspa Marathon in Hamburg.

Beim Hamburg-Marathon waren die Röntgenlüöper gleich dreifach vertreten: Den Marathon über 42,2 km in der hanseatischen Metropole absolvierten Beate Schneider in der Zeit von 4:22:22, Jens Brücher 4:03:49 und Holger Schlichting in 5:07:49.

Kerstin Hüllen startete beim Halbmarathon in Bonn und freute sich über bestes Laufwetter, viele tolle Eindrücke und am Ende über ein gutes Ergebnis von 2:04:33 über die 21,1 km. Allen Teilnehmern herzlichen Glückwunsch.

Bericht zum Lenneper Osterlauf 2023

Für gute Stimmung und sportliche Begeisterung sorgte am vergangenen Ostermontag unser 12. Lenneper Osterlauf.

Das Wetter spielte perfekt mit; es war sonnig, aber nicht zu warm – und so tummelten sich Läufer, Helfer und Zuschauer schon seit morgens am Sportzentrum Hackenberg.
Dort gab es Kuchen, Grillwürstchen, Getränke und Musik, und im Übrigen meldeten sich dort zusätzlich zu den 365 Angemeldeten noch weitere 92 Läufer und Läuferinnen nach, um 5, 10 oder 21 Kilometer zu laufen.

An dieser Stelle möchten wir uns bei dem Organisationsteam, allen Helferinnen und Helfern sowie den Sponsoren ganz herzlich bedanken. Ohne EUCH wäre so eine Veranstaltung nicht möglich.

Die Strecken begeisterten sehr wohl durch landschaftlichen Reiz – forderten die Läufer jedoch mit etlichen, zu bewältigenden Höhenmetern heraus: Spätestens am „Schweineberg“ oberhalb der Waldkirche kam so manche/r an die eigenen Grenzen; dennoch – oder vielleicht gerade deshalb: Stolz konnte am Ende jeder auf sein Ergebnis sein!

Die Teilnehmer des Lauf Einsteigerkurses überzeugten mit tollen Leistungen und kamen freudestrahlend ins Ziel: Herzlichen Glückwunsch!

Alle Ergebnisse, Urkunden und Fotos zum kostenlosen Download findet ihr unter  Lauf-Events – Osterlauf. Allen Teilnehmern herzlichen Glückwunsch.

Die Erstplatzierten:

5 km Landschaftlauf
Männer
1. Jan Schneider	19:41
2. Marius Rudnick	19:51
Frauen
1. Daniela Wurm	20:01
2. Katrin Vach	23:57

 

10 km Landschaftlauf
Männer
1. Tobias Balthesen	36:14
2. Chris Zimmermann	36:24
Frauen
1. Katharina Urbainczyk	43:36
2. Sandra Herbst	44:21

 

10 km Walking
Männer
1. Andreas Stephan	1:07:44
Frauen
1. Sofia Bartsch	1:24:20

 

10 km Nordic Walking
Männer
1. Lothar Freudenberg	1:14:32
Frauen
1. Wilma Unterstell	1:17:51

 

Halbmarathon / 21,1 km
Männer
1. Daniel Schmidt	1:15:52
2. Julius Drees	1:16:36
Frauen
1. Vanessa Sossnowski	1:36:51
2. Alexandra Kraienhorst	1:41:51

Röntgenlüöper nehmen am Venloop teil

Neun Röntgenlüöper starteten am vergangenen Sonntag beim alljährlichen Venloop, dem beliebten Citylauf in Venlo. Hier wartete diesmal zwar der Julianapark – der Start- und Zielbereich – durch anhaltenden Regen mit viel Matsch und Schlamm auf, den man leider auch unweigerlich „durchqueren musste“ – aber wie immer gab’s super Stimmung, viel Musik und jubelnde Zuschauer an fast allen Streckenabschnitten.

Vier von uns liefen „nur“ den Halbmarathon, während die anderen fünf sich etwas Besonderes vorgenommen hatten. Sie hatten sich für alle drei angebotenen Distanzen hintereinander angemeldet: erst die 5 km, dann die 10 km  und  obendrauf noch den Halbmarathon.

Monika Brücher musste verletzungsbedingt nach erfolgreich absolvierten 5 und 10 km den Halbmarathon „sausen lassen“, doch auch über die zwei Medaillen konnte sie sich gebührend freuen. Auch Josef Vogt lief letztlich zwar die 5 km, ließ den „10er“ aus und startete dann beim Halbmarathon. Jens Brücher, Frank Linke und Holger Schlichting gelang der „Hattrick“ und sie brachten in der Summe je 36,1 km hinter sich. Der  Regen  hörte  nur  streckenweise  auf,  der Laufspaß aber nicht: Alle wollen auch im kommenden Jahr wieder hin!

Die Zeiten:

Jens Brücher	0:28:51 (5 km) 0:58:53 (10 km) 2:04:13 (21,1 km)
Frank Linke	0:27:03 (5 km) 0:58:44 (10 km) 2:19:11 (21,1 km)
Holger Schlichting	0:28:53 (5 km) 0:58:29 (10 km) 2:19:40 (21,1 km)

Monika Brücher	0:31:53 (5 km) 1:05:09 (10 km)
Josef Vogt	0:29:22 (5 km) 2:07:26 (21,1 km)

Holger Kotthaus	1:40:48 (21,1 km)
Ralf Kapanke	1:56:00 (21,1 km)
Kerstin Hüllen	2:07:50 (21,1 km)
Anne-Kathrin Kapanke	2:32:20 (21,1 km)

Zu Besuch bei der allways3 Laufsaisoneröffnung 2023

Zur diesjährigen Laufsaisoneröffnung hat das Team von allways3 eingeladen.

Trotz des typischen Aprilwetters, bei dem man keinen Hund vor die Türe schickt und die Couch bevorzugt, fanden sich 20 aktive Läufer aus dem Raum Remscheid am Vereinsheim der Wassersportfreunde in der Oemühle ein. Pünktlich um 14:00 Uhr wurde gestartet. In drei Gruppen wurde in unterschiedlichen Laufgeschwindigkeiten und Strecken 1,5 Stunden rund um den Hohenhagen bis Lüttringhausen oder Lennep gelaufen und einige Höhenmeter bewältigt.

Alle kamen auf ihre Kosten und hatten ihren Spaß. Nass bis auf die Knochen, hieß es am Vereinsheim wieder angekommen, erst einmal umziehen. Danach wurden alle Läufer belohnt und konnten zwischen Brat- und Currywurst sowie einem herrlichen Kuchenbuffet mit Heiß- und Kaltgetränken wählen. Gemütlich ließ man die Veranstaltung ausklingen.

Ein dickes Dankeschön geht an die Organisatoren Michael Wingenbach, Stephan Döring, Arnd Beitzer, den Ehefrauen und dem Helferteam. Es war eine tolle Veranstaltung. Glückauf und bis zum nächsten Mal.

Röntgenlauf 2022

Am 31.Oktober fand zum 20. Mal der Röntgenlauf auf den altbewährten Strecken statt.
Und bei ungewohnt sommerlichem, sehr mildem Wetter mit herrlichem Sonnenschein wurde es ein traumhaft schöner Lauf durch die leuchtend herbstliche Landschaft.

Insgesamt dreizehn Röntgenlüöper nahmen am Wettbewerb teil: Elf liefen die 21,1 km bis zum Clemenshammer; Marcus Behnecke und Stefan Pachner sogar den Ultramarathon über 63,3 km.

Hier die Ergebnisse der stolzen Finisher:

Ultramarathon

Marcus Behnecke	8:35:16
Stefan Pachner	8:52:45

Halbmarathon

Holger Kotthaus	1:45:59
Michael Klenner	1:53:51
Holger Schlichting	1:56:54
Thorsten Heier	1:56:55
Kerstin Hüllen	2:00:48
Jens Brücher	2:02:15
Martin Kühn	2:06:08
Frank Linke	2:16:41
Monika Brücher	2:34:20
Silke Hallenberg	2:34:20
Martin Sobetzko	3:04:12